【テニス練習メニュー集】トスストロークアンドストローク【テニス知恵袋】

2016/07/11

練習ショット	フォアハンドストローク・バックハンドストローク
対象レベル	初心者/初級者
練習に必要な技術	手で出されたボールをまっすぐ飛ばすことができるプレーヤー
練習時間	20分~30分 ※一人あたり50球~100球は打つように

対象プレイヤー	自分でトスをしてボールを打つプレーヤー（図手前のプレーヤー）
目的	基本的な打ち方の確認/打点/ボールコントロール
取組テーマ	常に身体に対して同じ位置で打点を打つ常にターゲット付近にボールをコントロールする

対象プレイヤー	ショットを受けるプレイヤー（図奥のプレーヤー）
目的	ボールの軌道とバウンドの予測構えを作るタイミングと距離感
取組テーマ	相手が打ったボールの軌道とバウンドを正確に予測するバウンドするタイミングで軸足をボールの延長線上にセットする