【テニス練習メニュー集】クロスノーミスラリー練習【テニス知恵袋】
| 練習ショット |
フォアハンドストローク・バックハンドストローク |
| 対象レベル |
中級者～上級者 |
| 練習に必要な技術 |
ストレートノーミスラリー練習を問題なく行えるプレーヤー |
| 練習時間 |
目標達成したらサイド交代 |
| 目的 |
状況の判断とショットの選択／高い集中力を維持する／コートリカバリーの改善 |
| 取組テーマ |
- 相手が打ったボールに対して、同じ打点でボールを打つ
- 自分の状況を把握し、適切なショットを選択する
- ラリー継続中に、考え方のルーティンを定めて継続する
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①手前側のプレイヤーはかごからボールを取り、球出し
②奥側のプレイヤーは打たれたボールに対して、打ち返す。
③ミスをせずにラリーを継続する。
④目標設定した時間までミス無く続ける。（目標ゾーンをクロス半面、サービスラインより奥やターゲットゾーン、目標時間はレベルによって設定）
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