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【テニス練習メニュー集】クロスノーミスラリー練習【テニス知恵袋】

      2016/09/04

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練習ショット フォアハンドストローク・バックハンドストローク
対象レベル 中級者~上級者
練習に必要な技術 ストレートノーミスラリー練習を問題なく行えるプレーヤー
練習時間 目標達成したらサイド交代

 

目的 状況の判断とショットの選択/高い集中力を維持する/コートリカバリーの改善
取組テーマ
  • 相手が打ったボールに対して、同じ打点でボールを打つ
  • 自分の状況を把握し、適切なショットを選択する
  • ラリー継続中に、考え方のルーティンを定めて継続する

 

クロスノーミスラリー練習

①手前側のプレイヤーはかごからボールを取り、球出し

②奥側のプレイヤーは打たれたボールに対して、打ち返す。

③ミスをせずにラリーを継続する。

④目標設定した時間までミス無く続ける。(目標ゾーンをクロス半面、サービスラインより奥やターゲットゾーン、目標時間はレベルによって設定)

 

 

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 - ストロークラリー形式, ラリー練習, 練習メニュー