シングルス練習のメニュー集

シングルスで試合に勝ちたい、というプレーヤーを対象にした、シングルスでのゲームやラリーを想定し、実戦的な配球や状況判断等を習得するための練習になります。

シングルスで試合に勝ちたいプレイヤーはこちらの練習を参考にしてください。

対象技術	メニュー名	目的	対象
ストローク	ストローク展開作りドリル（クロス→ストレート）	実戦に近いラリーの展開を想定した、クロスからストレートへの展開ドリル	中級者～上級者
ストローク	ストローク展開作り（クロスからストレートのオフェンス展開）	クロスからストレートの展開をさらにポイントに近い状況を想定し、攻め切ることを考えた展開ドリル	中級者～上級者
ストローク	ストローク展開作り（クロスからストレートのディフェンス展開）	クロスからストレートの展開をさらにポイントに近い状況を想定し、逆襲されたケースを想定した展開ドリル	中級者～上級者
ストローク	ストローク展開作り（オフェンスとディフェンスの判断）	クロスからストレートの展開をさらにポイントに近い状況を想定し、攻めるか守るかの判断やショットの選択を磨く展開ドリル	中級者～上級者
ストローク	クロスロングラリー練習	主にシングルスを想定した、センターへのリカバリーを改善するための練習	中級者～上級者
ストローク	クロスターゲットラリー練習	センターへのリカバリーを行いながら、ターゲットを狙ってラリーを行う練習	中級者～上級者
ストローク	クロスターゲットゾーンラリー練習	センターへのリカバリーを行いながら、ターゲットゾーンを狙ってラリーを行う練習	中級者～上級者
ストローク	クロスノーミスラリー練習	センターへのリカバリーを行いながら、実戦に近いプレッシャーの状況でラリーを行う練習	中級者～上級者
ストローク	クロスからの展開ラリー練習	クロスラリーからストレートへ展開を作っていくための判断やショットの精度を鍛えるための練習です。	中級者～上級者
ストローク	クロスからの展開ラリーポイント	クロスラリーからストレートへ展開を作っていくための練習をポイント形式で行います。	中級者～上級者

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