【テニス練習メニュー集】クロスロングラリー練習【テニス知恵袋】

練習ショット	フォアハンドストローク・バックハンドストローク
対象レベル	中級者～上級者
練習に必要な技術	ストロークランダムボールドリルを問題なく行えるプレーヤー
練習時間	目標達成するまで

 

目的	状況の判断とショットの選択／コートリカバリーの改善
取組テーマ	相手が打ったボールに対して、同じ打点でボールを打つ 走らされたボールに対して、バランスを崩さずにラリーを継続する

①手前側のプレイヤーはかごからボールを取り、球出し

②奥側のプレイヤーは打たれたボールに対して、打ち返す。

③打ち終わったら、必ずセンターへ戻る

③続けられる限りお互いでラリーを続ける

④目標設定をしてラリーを出来る限り続ける。（目標数は、5往復～15往復程度でレベル等によって変更してください）

 

 

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