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ラリー練習のメニュー集

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ドリル練習である程度動かされたボールも打てる、安定してきたというプレーヤーを対象にした、ラリーを中心にした練習になります。特に相手との打ち合いの中で、いま自分がどのような状況なのかを判断し、どのようなショットを打つべきかを選択していく、判断の精度をあげていく練習になります。
ドリル練習で距離感は取れるようになったけれども、ラリーがなかなか安定しない、ラリーでミスしてしまう、というプレーヤーをこちらの練習を参考にしてください。

対象技術 メニュー名 目的 対象
ストローク ストレートターゲットラリー練習 ターゲットを狙って、実戦につながりやすいラリー練習 中級者~上級者
ストローク ストレートターゲットゾーンラリー練習 実戦で行っているような『狙う意識』を高めるためのラリー練習 中級者~上級者
ストローク ストレートノーミスラリー練習 実戦で感じる『ミスをしてはいけない』プレッシャーがかかった状況でラリーを行う練習 中級者~上級者
ストローク クロスロングラリー練習 主にシングルスを想定した、センターへのリカバリーを改善するための練習 中級者~上級者
ストローク クロスターゲットラリー練習 センターへのリカバリーを行いながら、ターゲットを狙ってラリーを行う練習 中級者~上級者
ストローク クロスターゲットゾーンラリー練習 センターへのリカバリーを行いながら、ターゲットゾーンを狙ってラリーを行う練習 中級者~上級者
ストローク クロスノーミスラリー練習 センターへのリカバリーを行いながら、実戦に近いプレッシャーの状況でラリーを行う練習 中級者~上級者
ストローク クロスからの展開ラリー練習 シングルスを想定し、クロスラリーからストレートへの展開を作っていくためのラリー練習です。 中級者~上級者
ストローク クロスからの展開ラリーポイント シングルスを想定し、クロスラリーからストレートへの展開を作っていくためのラリー練習を実戦を想定しポイント形式で行います。 中級者~上級者

 

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公開日:
最終更新日:2016/09/05