ラリー練習のメニュー集

ドリル練習である程度動かされたボールも打てる、安定してきたというプレーヤーを対象にした、ラリーを中心にした練習になります。特に相手との打ち合いの中で、いま自分がどのような状況なのかを判断し、どのようなショットを打つべきかを選択していく、判断の精度をあげていく練習になります。
ドリル練習で距離感は取れるようになったけれども、ラリーがなかなか安定しない、ラリーでミスしてしまう、というプレーヤーをこちらの練習を参考にしてください。

対象技術	メニュー名	目的	対象
ストローク	ストレートターゲットラリー練習	ターゲットを狙って、実戦につながりやすいラリー練習	中級者～上級者
ストローク	ストレートターゲットゾーンラリー練習	実戦で行っているような『狙う意識』を高めるためのラリー練習	中級者～上級者
ストローク	ストレートノーミスラリー練習	実戦で感じる『ミスをしてはいけない』プレッシャーがかかった状況でラリーを行う練習	中級者～上級者
ストローク	クロスロングラリー練習	主にシングルスを想定した、センターへのリカバリーを改善するための練習	中級者～上級者
ストローク	クロスターゲットラリー練習	センターへのリカバリーを行いながら、ターゲットを狙ってラリーを行う練習	中級者～上級者
ストローク	クロスターゲットゾーンラリー練習	センターへのリカバリーを行いながら、ターゲットゾーンを狙ってラリーを行う練習	中級者～上級者
ストローク	クロスノーミスラリー練習	センターへのリカバリーを行いながら、実戦に近いプレッシャーの状況でラリーを行う練習	中級者～上級者
ストローク	クロスからの展開ラリー練習	シングルスを想定し、クロスラリーからストレートへの展開を作っていくためのラリー練習です。	中級者～上級者
ストローク	クロスからの展開ラリーポイント	シングルスを想定し、クロスラリーからストレートへの展開を作っていくためのラリー練習を実戦を想定しポイント形式で行います。	中級者～上級者

メニューに関するご質問やご相談はこちらから！