【テニス練習メニュー集】ムーブ＆シンプルハンドフィードドリル【テニス知恵袋】
| 練習ショット |
フォアハンドストローク・バックハンドストローク |
| 対象レベル |
初心者/初級者 |
| 練習に必要な技術 |
シンプルハンドフィードドリルでラケットの真ん中で打てているプレーヤー |
| 練習時間 |
15分~20分
※一人あたり50球程度は打つように |
| ローテーション |
一人1球～３球 |
| 目的① |
打点の位置の確認／スイングのタイミング／適切なグリップで持つ |
| 取組テーマ |
- 常に身体に対して同じ位置で打点を打つ
- ボールのバウンドとスイングのタイミングをあわせ、ラケットの真ん中に当てる
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①フィードする人はランダムに動く。プレイヤーは、センターからスタートし、フィードする人がボールを落とした時に、ちょうど打点にボールが来るように移動する。
②フィードする人は、プレイヤーが構えを決めたら、その場でボールを落とし、プレイヤーはネット方向にボールを打つ。
③打球後、フィードする人は、またランダムに移動し、プレイヤーはフィードする人がボールを落としたときに、自分の打点で打てるように移動して立つ。（繰り返し）
④プレイヤーは、自分がちょうどいいと思って構えた位置と、実際の打点との距離感が合っていたかを確認しながら行う。
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