【テニス練習メニュー集】クロスターゲットラリー練習【テニス知恵袋】

練習ショット	フォアハンドストローク・バックハンドストローク
対象レベル	中級者～上級者
練習に必要な技術	ストレートターゲットラリー練習を問題なく行えるプレーヤー
練習時間	目標達成するまで

 

目的	状況の判断とショットの選択／狙う意識／コートリカバリーの改善
取組テーマ	自分の状況を把握し、適切なショットを選択する 走らされたボールに対して、バランスを崩さずに、ターゲット付近にボールをコントロールする

①手前側のプレイヤーはかごからボールを取り、球出し

②奥側のプレイヤーは打たれたボールに対して、ターゲットを狙って打ち返す。

③打ち終わったら、必ずセンターへ戻る

④続けられる限りお互いでラリーを続ける

⑤ターゲットに当たるまで

 

 

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