ドリル練習のメニュー集

ある程度基本的な打ち方は出来る、というプレーヤーを対象にした、ボールとの距離感の取り方をつかみ、動き方を習得するための練習になります。球出しで動きのあるボールを出された際に、対応していくための練習になります。
ラリーがなかなか安定しないプレーヤーやボールが安定しないプレーヤーはこちらの練習を参考にしてください。

対象技術	メニュー名	目的	対象
ストローク	サイドフィードドリル	横に動かされたボールに対する距離感やタイミングの取り方	初級者～上級者
ストローク	サイドトゥサイドフィードドリル	横に厳しく動かされたボールに対する距離感やタイミングの取り方	初級者～上級者
ストローク	サイドトゥサイドランダムフィードドリル	左右に来るボールに対する判断と素早い移動を行う	初級者～上級者
ストローク	ストロークショートボールドリル	浅いボールに対する距離感やタイミングの取り方	初級者～上級者
ストローク	ストロークロングボールドリル	深いボールに対する距離感やタイミングの取り方	初級者～上級者
ストローク	ストロークショート＆ロングボールドリル	浅いボール・深いボールに対する距離感と打った後の切り返しの動きの改善	初級者～上級者
ストローク	ストロークショート＆ロングランダムボールドリル	浅いボール・深いボールに対する判断と素早い移動、打った後の切り返しの動きの改善	初級者～上級者
ストローク	ストロークランダムボールドリル	前後左右に来るボールへの対応力を高めるためのドリル練習	初級者～上級者
ストローク	ストローク展開作りドリル（クロス→ストレート）	実戦に近いラリーの展開を想定した、クロスからストレートへの展開ドリル	中級者～上級者
ストローク	ストローク展開作り（クロスからストレートのオフェンス展開）	クロスからストレートの展開をさらにポイントに近い状況を想定し、攻め切ることを考えた展開ドリル	中級者～上級者
ストローク	ストローク展開作り（クロスからストレートのディフェンス展開）	クロスからストレートの展開をさらにポイントに近い状況を想定し、逆襲されたケースを想定した展開ドリル	中級者～上級者
ストローク	ストローク展開作り（オフェンスとディフェンスの判断）	クロスからストレートの展開をさらにポイントに近い状況を想定し、攻めるか守るかの判断やショットの選択を磨く展開ドリル	中級者～上級者
ストローク	トスストロークアンドストロークドリル	フォームの確認とコントロール・ボールとの距離感の確認	初級者
ストローク	ハンドフィードアンドストロークドリル	フォームの確認とコントロール・ボールとの距離感の確認	初級者

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