【テニス練習メニュー集】クロスターゲットゾーンラリー練習【テニス知恵袋】
| 練習ショット |
フォアハンドストローク・バックハンドストローク |
| 対象レベル |
中級者～上級者 |
| 練習に必要な技術 |
ストレートターゲットゾーンラリー練習を問題なく行えるプレーヤー |
| 練習時間 |
目標達成したらサイド交代 |
| 目的 |
状況の判断とショットの選択／狙う意識／コートリカバリーの改善 |
| 取組テーマ |
- 自分の状況を把握し、適切なショットを選択する
- 走らされたボールに対して、バランスを崩さずに、ターゲットゾーンにボールをコントロールする
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①手前側のプレイヤーはかごからボールを取り、球出し
②奥側のプレイヤーは打たれたボールに対して、ターゲットゾーンを狙って打ち返す。
③続けられる限りお互いでラリーを続ける
④目標数を決めて行う。（ターゲットゾーンに何球入るまで等）
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